Carina Henningsson

Dans och Yoga - Hälsorådgivning och Hormonkurser

Placeholder ImagePlaceholder ImagePlaceholder ImagePlaceholder ImagePlaceholder ImagePlaceholder Image

Livets Dans

Vi dansar alla vår personliga livsdans genom livet, på vår väg mot större förståelse av oss själva och vår livsuppgift. Några verktyg i min verktygslåda för att guida dig en bit på vägen är den frigörande dansen, yoga och meditation. Befriande dans är motion för kropp och själ, en meditation i rörelse. Din egen dans. Du leds till att lyssna inåt på kroppens impulser och följa dem. Befriad från prestation kan kroppen röra sig så som den vill och släppa på onödiga spänningar . Med slutna eller halvslutna ögon rör du dig till musik av olika rytmer, kulturer och stilar.
MediYoga är ett av de kraftfullast verktygen jag känner till för stresshantering. På min hälsorådgivning hjälper jag dig att åter dansa i harmoni med dina hormoner.

Varmt välkommen!

Våga vild väg vandra

Våga vild väg vandra
tills ingenting är fånget i onödig rädsla
Låt allt som skall dö idag dö,
må allt som jag ger liv idag
växa sig starkt
tveka dock inte ty låt det glödheta nuet verka
och lev inifrån din märg
Du är kärlekens väsen
Våga vattna din vilda väg
vandra den nu

- My Rådmark

Aktuellt

  • Sköna Söndag 14 oktober - morgonyoga med gongbad och sopplunch efteråt för den som vill
    • Plats: JoyDaMe, Kvarnvägen 4, Nora
    • När: SÖN 14 okt kl 10.00-12.00
    • Ledare: Carina Henningsson
    • Kostnad: 250 kr plus sopplunch 100 kr
  • MEDIYOGA MI X N/F
    • Plats: JoyDaMe, Kvarnvägen 4, Nora
    • När: MÅN 17.15-18.45 Kursstart 3 sept. 14 tillfällen.
    • Ledare: Carina Henningsson
    • Kostnad: 1690 kr, HELTIDs- pensionär/-långtidssjukskriven/-student 1490 kr
  • MEDIYOGA MIX N/F
    • Plats: JoyDaMe, Kvarnvägen 4, Nora
    • När: MÅN 19.15-20.45 3 sept. 14 tillfällen.
    • Ledare: Carina Henningsson
    • Kostnad: 1690 kr, HELTIDs- pensionär/-långtidssjukskriven/-student 1490 kr
  • LunchYoga Mediyoga grundkurs N/F lugna pass för grundläggande balans
    • Plats: JoyDaMe, Kvarnvägen 4, Nora
    • När: TIS 11.45-13.00 sart 4 sept. 14 tillfällen.
    • Ledare: Carina Henningsson
    • Kostnad: 1690 kr för 14 gånger , HELTIDs- pensionär/-långtidssjukskriven/-student 1490 kr
  • MORGONYOGA MediYoga MIX N/F
    • Plats: JoyDaMe, Kvarnvägen 4, Nora
    • När: ONS 7.45-9.00 Kursstart 5 sept. 14 tillfällen.
    • Ledare: Carina Henningsson
    • Kostnad: 1690 kr, HELTIDs- pensionär/-långtidssjukskriven/-student 1490 kr
  • Senioryoga En plats!
    • Plats: JoyDaMe, Kvarnvägen 4, Nora
    • När: TORS 10.30-12.00 Kursstart 6 sept. 14 tillfällen.
    • Ledare: Carina Henningsson
    • Kostnad: 1690 kr, HELTIDs- pensionär/-långtidssjukskriven/-student 1490 kr
  • MEDIYOGA MIX N/F
    • Plats: JoyDaMe, Kvarnvägen 4, Nora
    • När: TORS 17.15-18.45 Kursstart 6 sept. 14 tillfällen.
    • Ledare: Carina Henningsson
    • Kostnad: 1690 kr, HELTIDs- pensionär/-långtidssjukskriven/-student 1490 kr
  • Livet Dans N/F/S
    • Plats: JoyDaMe, Kvarnvägen 4, Nora
    • När: TORS 19.15-20.45. Kursstart 6 sept. 14 tillfällen.
    • Ledare: Carina Henningsson
    • Kostnad: 1690 kr, HELTIDs- pensionär/-långtidssjukskriven/-student 1490 kr
  • Sound Journey/Gongbad med Nada Brahma
    • Plats: JoyDaMe, Kvarnvägen 4, Nora
    • När: Söndag 30 september kl 16.30-18.30
    • Ledare: Carina Henningsson och gäster
    • Kostnad: 250 kr varav 50 kr skänkes till MediYoga Institutets Metoo-projekt för at hjälpa barn och kvinnor som utsatts för sexuella övergrepp. Du kan skänka pengar även om du inte kan komma. Swisha till 0733-786975 skriv "Donation metoo"som meddelande.
  • Sköna Söndag-en heldag med yoga och samtal kring olika teman, som t.ex vårt hormon- eller immunsystem, tarmhälsa eller sömn. En VAM-dag (Vård Av Mig själv) helt enkelt :-)
    • Plats: JoyDaMe, Kvarnvägen 4, Nora
    • När: 11 november (Fars Dag), 9 december (Stillhet i Advent) exakt klockslag meddelas senare
    • Ledare: Carina Henningsson och assistent
    • Kostnad: meddelas snart
  • Enskilda yogasessioner - tillsammans skräddarsyr vi ett program just för dig
    • Plats: JoyDaMe, Kvarnvägen 4, Nora
    • När: enl överenskommelse
    • Ledare: Carina Henningsson
    • Kostnad: 950 kr/ 90 minuter
  • Klangskålsmassage/enskilda gongbad
    • Plats: JoyDaMe, Kvarnvägen 4, Nora
    • När: enl överenskommelse
    • Ledare: Carina Henningsson
    • Kostnad: 600 kr, tar ca en timme
  • Holistisk hälsorådgivning/hormonrådgivning
    • Plats: JoyDaMe, Kvarnvägen 4, Nora
    • När: enl överenskommelse
    • Ledare: Carina Henningsson
    • Kostnad: 1 500 kr/timme inkl moms

SKÖNA SÖNDAG 14 oktober 10.00-12.00 Yoga med gongbad och sopplunch för den som vill.
Vi mjukstartar med ett skönt yogapass och sedan bäddar du ned dig för att bada i vibrationerna från gongar, klangskålar, trumma, chimes, den mänskliga rösten m.m. som spelas intuitivt. Djupavslappnande, helande och upplyftande. Efteråt äter de som vill en härlig soppa som Café Slottspigorna catrar eller om vi blir tillräckligt många öppnar de upp på cafét åt oss.
Du anmäler dig senast fredag 12 okt genom sms/ring 0733-786975 eller mejla carina@joydame.se. Ange om du vill ha soppa och eventuella matallergier. VARMT VÄLKOMMEN!

MEDIYOGA N/F utvecklad av Göran Boll på MYI i Stockholm, är en terapeutisk yogaform som har sitt ursprung i klassisk Kundaliniyoga, en mycket gammal, ursprunglig yoga från norra Indien och Tibet.

Det som gör Mediyogan unik är att det finns (svensk) forskning som tydligt visar att Mediyoga fungerar och att alla instruktörer och terapeuter har en grundläggande medicinsk utbildning. Sedan 1996 används Mediyoga på flera hundra svenska arbetsplatser i rehabilitering av personal. Läs mer på www.mediyoga.se
De flesta övningar kan även göras sittande på stol.

LUNCHYOGA tisdagar
Mediyoga, pass för grundläggande balans. Lugna, avstressande pass, perfekt paus under din arbetsdag, för dig som är nybörjare eller av annan orsak behöver/vill ta det lite lugnare. Lunch på Café Slottspigorna efteråt kan rekommenderas.

MORGONYOGA MediYoga Mix N/F
En skön start på dagen. Mest MediYoga men jag delar även med mig av min erfarenhet från andra yogaformer och meditationstekniker. Efteråt går de som vill och äter en härlig Fru-eller Herr-kost på Café Slottspigorna.

SENIORYOGA N/F - Mediyoga MIX
Alla är välkomna oavsett ålder. Kursen riktar sig i första hand till dig som är lite äldre eller behöver ta det lite lugnare (t.ex. fibromyalgi, utmattning), men i stort gör vi samma övningar som övriga grupper. Kan utföras på yogamatta eller sittandes på stol.

LIVETS DANS - befriande dans -N/F/S
Personlig utveckling, kroppskännedom och ökad livsglädje genom dans. helt befriad från prestation. Vi utforskar olika befriande dansmetoder men tyngdpunkten ligger på DANCE OF LIFE. Det är en kreativ, lekfull och samtidigt djupgående metod för personlig utveckling skapad av Petra Klein, psykolog och dansterapeut, IIDT, Teneriffa. www.jardin-mariposa.com.
Idag finns mycket forskning som bekräftar dansens helande kraft. Nyckelorden är glädje, lekfullhet, nyfikenhet och gemenskap utan krav på prestation. Gruppen består av både nybörjare och vana. Med hjälp av 10 lätta koreografier utforskar vi livets kärnämnen, improviserar fritt och delar våra erfarenheter med varandra. Genom att låta vår kropp hitta sina egna rörelser kan vi gå bortom intellektet och släppa fram vår inneboende kraft och livsglädje.

HOLISTISK HÄLSORÅDGIVNING/HORMONRÅDGIVNING
Ffa för kvinnor före, under och efter klimakteriet men alla är välkomna! Tidsbokning enl överenskommelse. Ring eller skicka mejl.


ALLMÄN INFO

OBS! PGA ALLERGI ÄR DET PARFYMFRITT SOM GÄLLER. Använd ej parfym samma dag som du ska på kurs och tänk även på att de största allergibovarna idag kan vara tvätt/sköljmedel och kroppslotioner!

Pensionär på HELTID, långtidssjukkriven på HELTID och studerande på HELTID erhåller generellt en rabatt på 200 kr per terminskurs.
Friskvårdskuponger/- checkar, Actiway gäller på alla dans och yogapass som Carina Henningsson leder.
Drop-in (gäller endast öppna grupper) i mån av plats 150 kronor kontant alt. checkar,
Rabatt vid anmälan till 2 terminskurser, 300 kr totalt.
Det går att dela upp betalningen. Meddela i så fall vid anmälan.
Missade pass kan tas igen i annan öppen grupp under terminens gång. Du som jobbar skift kan anmäla dig till en grupp och sedan skifta dagar och tider.

UPPEHÅLL:
v 44 och 47

Yogamattor, meditationskuddar, filtar, stolar finns på plats. Vid behov ta med vattenflaska med lock. Ha mjuka kläder och tänk på att inte äta en alltför stor måltid ett par timmar innan. Rök inte strax före passen.

Varmt välkommen till en fantastisk gemenskap i glädje och medvetenhet!

Teckenförklaring:
N= Nybörjargrupp
F= Fortsättningsgrupp
N/F = Nybörjargrupp/Fortsättningsgrupp
S = Sluten grupp - det går inte att hoppa in i sluten grupp. Att en grupp är sluten kan bero på att ett företag har köpt tjänsten för sin personal eller att kursinnehållet är upplagt som en process där det är viktigt att samma pesroner kommer vecka efter vecka.


Carina

Jag är Mediyogainstruktör (medicinsk yoga), läkare och Dance of Life-pedagog, utbildad på International Institute for Dance Therapy på Teneriffa.

Jag älskar yoga och dans, njuter av att röra mig fritt utan prestation.  Kroppen har sin egen intelligens och när jag i dansen lyssnar till den viskar den: Du duger precis som Du är!  Här finns stillheten, lugnet, friden. Bara nuet existerar, en tomhet fylld till bredden av ….pulserande liv!

För mig blev den fria dansen en väg ut ur utbrändhet och ständig värk. Kombinerad med yoga och meditation har det blivit mitt verktyg att leva ett liv med mera liv i. Nu brinner jag för att inspirera dig att bli den du är och släppa fram ditt ljus – världen behöver det!

På min hälsorådgivning hjälper jag ffa kvinnor tillbaka till sin naturliga hormonella balans. Obalanser i vårt hormonsystem kan orsaka mycket lidande hos kvinnor i alla åldrar. Stress är den största boven i detta drama! Du lär dig vad du själv kan göra och du får kunskap för att föra din talan med sjukvården så att du åter kan stråla av hälsa och glädje.

Mera info om mig här: http://na.se/nyheter/nora/1.2850315-carina-vill-sprida-livsgladje
carina

Kontakt

073-378 69 75 Kvarnvägen 4 713 31 Nora